19. napi paleós étrend:
Reggeli: zöldséges rántotta, zabtejes kávéTízórai: -Ebéd: paleo zsemlés hamburger (2 db pici zsömle, házi hamburgerpogácsával), sült karalábéhasáb, házi ketchupUzsonna: 1 marék asztal vörösáfonyaVacsora: gulyásleves (hagyd ki a krumplit és a…
17. napi paleós étrend:
Reggeli: banán, zabtejes kávéTízórai: fél paleo süti (pl. Lipótiból málnás süti), még éhes voltam, úgyhogy: paleo zsemle zsírral, lilahagymávalEbéd: sült zöldség: répa, cékla, lilahagyma, karalábéUzsonna: 1 almaVacsora: paleo pizza (Szafi Free…
16. napi paleós étrend:
Reggeli: paleo zsemle avokádókrémmel, kávéTízórai: -Ebéd: Húsleves (kifőzdében vettem)+egy fél paleo süti (pl Hideg Nyalat almáspite)Uzsonna: paleocsintaVacsora: hagymás rántotta, 2 szelet Pannónia sajt, paleo zsemle
Az őszi, kéthetes, napi ötszöri étkezést tartalmazó, receptekkel, ötletekkel kiegészített mintaétrendemet a képre kattintva rendelheted meg! Ára: 3490 Ft.
A mintaétrend csak szeptemberben rendelhető!
A paleo étrendet követőknek az állati tejeket ki kell hagyniuk az étrendjükből. A kávét és kakaót nem viszont jöhet a kérdés: mivel helyettesíthetőek? A paleo tejek, mint a mandulatej, kesutej elég drága mulatság, kitűnő választás lehet a kókusztej. Ezt otthoni körülmények között is előállíthatjuk,…
15. napi paleós étrend:
Reggeli: paleo zsemle avokádókrémmel, kávéTízórai: banán, kávéEbéd: Csirkemájas csirkeragu, főtt kelbimbó, főtt karfiolUzsonna: kávé, 1 almaVacsora: nem paleo: 1 sör, 1 szelet pizza.
Fogyás: 2,5 kg
Hol kapható a Hideg nyalat?
Itt olvashatjátok azoknak a lelőhelyeknek a listáját, ahol paleo fagyit kaphattok. Érdemes nyaralás előtt vigigböngészni, hiszen így a vízpart mellett sem kell a paleózást megszakítanotok.
Reggeli: tükörtojás, kígyóubi, paradicsom, sonka, tv paprika + mandulatejből kávé (eritrittel vagy nélküle)Tízórai: mandarinEbéd: sült csirkecomb, répa, lilahagyma, máj, brokkoli + 1 pohár vörösborUzsonna: ---Vacsora: 2 db paleocsinta, később 1 alma
Ma beiktattam 50 perc…
Vannak olyan helyzetek, napok, amikor nem nagyon van időm főzni, és előfordul, hogy a paleo szabályait sem tudom teljesen betartani. Mivel számomra nem kifejezetten egészségügyi okai vannak a diétázásnak, ezért ennyit megengedek magamnak, de igyekszem odafigyelni azért, hogy mit mivel…