Vannak olyan helyzetek, napok, amikor nem nagyon van időm főzni, és előfordul, hogy a paleo szabályait sem tudom teljesen betartani. Mivel számomra nem kifejezetten egészségügyi okai vannak a diétázásnak, ezért ennyit megengedek magamnak, de igyekszem odafigyelni azért, hogy mit mivel eszem. Aztán megbánom, és megyek tovább a paleo útján. :)

Reggeli: banán+mandulatejből kávé (eritrittel vagy nélküle)
Tízórai: 1 nagy alma
Ebéd: sült zöldség + káposztás hús
Uzsonna: ---
Vacsora: sült zöldség, 1 db nem paleo rántott hús.

Testsúly: 69,5 kg
Edzés: 50 perc szobabiciklizés