Reggeli: mandulatejes kávé, 1 főtt tojás, kaliforniai paprika
Tízórai: 1 alma
Ebéd: sült csirkecomb és máj, brokkoli, sült cékla, 1 pohár bor
Uzsonna: paleo szendvics: tarja, uborka + 1 paleocsinta
Vacsora: 1 update (nem paleo) túrórudi
Edzés: 50 perc szobabiciklizés (46:48-nál 20 km), összesen 21 km tekerés.
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
