13. napi paleós étrendem:
Reggeli: tea
Tízórai: kávé, paleozsemle zsírral, uborkával
Ebéd: májas-húsos ragu, párolt karfiol és kelbimbó
Uzsonna: ---
Vacsora: tojásrántotta hagymával, sonkával, pritaminpaprikával
Vacsi után: 4 db almás paleocsinta
Testmozgás: 42 perc szobabicikli - 17 km
A reggelit nem érdemes kihagyni, és sajnos sokszor nem tudok reggel enni, és ilyenkor egész nap éhes vagyok. Ne hagyd ki, egyél egy pár falatot. Este készítsd el, gondold át, mit fogsz enni egész nap, és ennek fényében készítsd el a reggelidet.